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Nuestro curso de Yoga para Principiantes está diseñado para guiarte desde cero, sin importar tu flexibilidad o experiencia, hacia una vida con menos estrés y más vitalidad.

Yoga para Principiantes

Olvídate de la idea de que necesitas ser flexible o tener un "cuerpo de yoga" para empezar. Este curso es un espacio seguro y acogedor, diseñado meticulosamente para llevarte de la mano en tus primeros pasos. Te enseñaremos los fundamentos del yoga (posturas, respiración y relajación) de una manera clara, sencilla y adaptada a tu cuerpo. Aprenderás a moverte con consciencia, a escuchar tus límites y a descubrir la increíble capacidad de tu cuerpo para fortalecerse y calmar tu mente.

Beneficios clave

- Construye una Base Sólida y Segura: Aprende la alineación correcta de las posturas fundamentales para evitar lesiones.

- Domina tu Respiración, Domina tu Estrés: Descubre técnicas de respiración (pranayama) que puedes usar dentro y fuera del mat.

- Gana Flexibilidad y Fuerza Real: Siente cómo tu cuerpo se vuelve más flexible, fuerte y equilibrado clase a clase.

- Cultiva la Paz Mental: Cada clase termina con una relajación guiada que te ayudará a liberar tensiones acumuladas.

- Únete a una Comunidad que te Entiende: Sé parte de un grupo de personas que, como tú, están comenzando su viaje.

Perfecto si…

- Piensas "yo no soy flexible". Te demostraremos que la flexibilidad no es un requisito, sino un resultado.

- Buscas una actividad física de bajo impacto. Protegeremos tus articulaciones mientras fortaleces todo tu cuerpo.

- Tu día a día está lleno de estrés y ansiedad. Te daremos herramientas prácticas para gestionar tus emociones.

- Pasas muchas horas sentado/a y sientes rigidez en espalda, cuello y hombros.

- Has intentado videos en internet pero te sientes perdido/a y no sabes si lo estás haciendo bien.

- Simplemente necesitas un espacio para ti, para desconectar del ruido exterior y conectar contigo.

Testimonios

Que dicen de nosotros

—Ana I., Miembro Feliz

La membresía es lo mejor que me ha pasado. Algunos días hago una clase suave para principiantes y otros me reto con el intermedio. La libertad de elegir según mi energía del día no tiene precio. ¡Y es súper asequible!

— Roberto D., Yogui Versátil

Empecé con el curso de principiantes y, cuando lo terminé, en lugar de comprar otro, me pasé a la membresía. ¡La mejor decisión! Ahora estoy haciendo el de deportistas y a veces una meditación antes de dormir. Es como tener un estudio de yoga en casa.

¿AÚN NO ESTÁS SEGURO?

Preguntas Frecuentes - Cursos

¿Tienes preguntas sobre nuestros servicios? ¡Estás en el lugar correcto!

¿Y si no soy nada flexible? ¡No me toco ni los pies!

¡Perfecto! Este curso es para ti. La flexibilidad no es un requisito para empezar a hacer yoga, es un resultado de una práctica constante. Te enseñaremos a trabajar con tu cuerpo tal y como está hoy, usando modificaciones para que cada postura sea accesible y segura para ti.

¿Qué estilo de yoga se enseña en el curso?

Nuestro curso se basa en los principios del Hatha y Vinyasa Yoga. Esto significa que aprenderás las posturas de forma estática y detallada (Hatha) y también cómo unirlas de forma fluida y a través de la respiración (Vinyasa suave), dándote una base muy completa.

¿Cuántas veces a la semana debería practicar?

Recomendamos practicar de 2 a 3 veces por semana para empezar a notar los beneficios de forma sólida. Sin embargo, incluso una clase a la semana es un paso maravilloso para tu bienestar. Lo más importante es la constancia, no la intensidad.

¿Perderé peso con este curso?

Aunque el objetivo principal del yoga no es la pérdida de peso, es un efecto secundario muy común. Con la práctica construirás masa muscular (que quema más calorías en reposo), mejorarás tu metabolismo y, al reducir el estrés, es posible que disminuyan los antojos emocionales.

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