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Desbloquea tu verdadero potencial atlético. Nuestro programa de yoga para deportistas está diseñado para darte la flexibilidad, el balance y la fortaleza mental que necesitas para superar a la competencia.

Yoga para Deportistas

Esto no es una clase de yoga tradicional. Hemos deconstruido la práctica para enfocarnos en lo que realmente importa para un atleta: movilidad, estabilidad y resiliencia mental. Cada sesión está diseñada estratégicamente para contrarrestar los desequilibrios musculares causados por movimientos repetitivos en tu deporte. Trabajamos en rangos de movimiento específicos, fortalecemos los músculos estabilizadores que previenen lesiones y te enseñamos técnicas de respiración para mantener la calma y el enfoque bajo presión. Es el cross-training definitivo.

Beneficios clave

- Aumenta tu Rango de Movimiento: Gana flexibilidad funcional en caderas, isquiotibiales y hombros.

- Blindaje Anti-Lesiones: Fortalece los músculos estabilizadores alrededor de tus articulaciones y tu core.

- Acelera tu Recuperación: Mejora la circulación y reduce la inflamación muscular post-entrenamiento.

- Fortaleza Mental Competitiva: Aprende a usar la respiración y la concentración para manejar el nerviosismo pre-competencia.

- Equilibrio y Propiocepción Superiores: Mejora la comunicación entre tu cerebro y tu cuerpo.

Perfecto si…

-Corredor/a o Ciclista: y sufres de isquiotibiales tensos, banda iliotibial (IT) adolorida o caderas "bloqueadas".

- Levantador/a de Pesas o Crossfiter:

y tu falta de movilidad en hombros o caderas limita tus levantamientos (ej. sentadilla profunda).

- Deportista de Equipo (fútbol, baloncesto): y quieres mejorar tu agilidad, prevenir esguinces y recuperarte más rápido entre partidos.

- Atleta de cualquier disciplina que siente que ha llegado a una meseta en su rendimiento.

- Sufres de lesiones recurrentes y entiendes que necesitas trabajar en la causa raíz, no solo en los síntomas.

- Buscas esa ventaja competitiva que tus rivales no están trabajando.

Sección 6: Lo Que Dicen los Atletas (Prueba Social)

Testimonios

Que dicen de nosotros

—Ana I., Miembro Feliz

La membresía es lo mejor que me ha pasado. Algunos días hago una clase suave para principiantes y otros me reto con el intermedio. La libertad de elegir según mi energía del día no tiene precio. ¡Y es súper asequible!

— Roberto D., Yogui Versátil

Empecé con el curso de principiantes y, cuando lo terminé, en lugar de comprar otro, me pasé a la membresía. ¡La mejor decisión! Ahora estoy haciendo el de deportistas y a veces una meditación antes de dormir. Es como tener un estudio de yoga en casa.

¿AÚN NO ESTÁS SEGURO?

Preguntas Frecuentes - Cursos

¿Tienes preguntas sobre nuestros servicios? ¡Estás en el lugar correcto!

¿Y si no soy nada flexible? ¡No me toco ni los pies!

¡Perfecto! Este curso es para ti. La flexibilidad no es un requisito para empezar a hacer yoga, es un resultado de una práctica constante. Te enseñaremos a trabajar con tu cuerpo tal y como está hoy, usando modificaciones para que cada postura sea accesible y segura para ti.

¿Qué estilo de yoga se enseña en el curso?

Nuestro curso se basa en los principios del Hatha y Vinyasa Yoga. Esto significa que aprenderás las posturas de forma estática y detallada (Hatha) y también cómo unirlas de forma fluida y a través de la respiración (Vinyasa suave), dándote una base muy completa.

¿Cuántas veces a la semana debería practicar?

Recomendamos practicar de 2 a 3 veces por semana para empezar a notar los beneficios de forma sólida. Sin embargo, incluso una clase a la semana es un paso maravilloso para tu bienestar. Lo más importante es la constancia, no la intensidad.

¿Perderé peso con este curso?

Aunque el objetivo principal del yoga no es la pérdida de peso, es un efecto secundario muy común. Con la práctica construirás masa muscular (que quema más calorías en reposo), mejorarás tu metabolismo y, al reducir el estrés, es posible que disminuyan los antojos emocionales.

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