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Yoga para Principiantes:

Este curso está diseñado para quienes dan sus primeros pasos en el yoga, buscando una práctica amable pero efectiva que equilibre cuerpo y mente. Aprenderás las posturas esenciales, técnicas de respiración y principios de alineación, todo a un ritmo pausado y explicativo.

Beneficios clave:

Fortalecimiento suave: Trabajarás músculos clave sin sobreesfuerzo.

Flexibilidad progresiva: Ideal para liberar tensiones y mejorar movilidad.

Reducción de estrés: Conectarás con tu respiración para calmar la mente.

Bases claras: Instrucciones detalladas para evitar lesiones y construir confianza.

Perfecto si…

Es tu primera vez en yoga o retomas después de un tiempo.

Prefieres un enfoque inclusivo y sin presiones.

Buscas crear hábitos saludables desde cero.

Cada clase varía en secuencias, pero siempre con una constante: te sentirás más ligero, consciente y renovado al finalizar. ¡No necesitas experiencia, solo ganas de comenzar!

Testimonios

Que dicen de nosotros

—Ana I., Miembro Feliz

La membresía es lo mejor que me ha pasado. Algunos días hago una clase suave para principiantes y otros me reto con el intermedio. La libertad de elegir según mi energía del día no tiene precio. ¡Y es súper asequible!

— Roberto D., Yogui Versátil

Empecé con el curso de principiantes y, cuando lo terminé, en lugar de comprar otro, me pasé a la membresía. ¡La mejor decisión! Ahora estoy haciendo el de deportistas y a veces una meditación antes de dormir. Es como tener un estudio de yoga en casa.

¿AÚN NO ESTÁS SEGURO?

Preguntas Frecuentes - Cursos

¿Tienes preguntas sobre nuestros servicios? ¡Estás en el lugar correcto!

¿Y si no soy nada flexible? ¡No me toco ni los pies!

¡Perfecto! Este curso es para ti. La flexibilidad no es un requisito para empezar a hacer yoga, es un resultado de una práctica constante. Te enseñaremos a trabajar con tu cuerpo tal y como está hoy, usando modificaciones para que cada postura sea accesible y segura para ti.

¿Qué estilo de yoga se enseña en el curso?

Nuestro curso se basa en los principios del Hatha y Vinyasa Yoga. Esto significa que aprenderás las posturas de forma estática y detallada (Hatha) y también cómo unirlas de forma fluida y a través de la respiración (Vinyasa suave), dándote una base muy completa.

¿Cuántas veces a la semana debería practicar?

Recomendamos practicar de 2 a 3 veces por semana para empezar a notar los beneficios de forma sólida. Sin embargo, incluso una clase a la semana es un paso maravilloso para tu bienestar. Lo más importante es la constancia, no la intensidad.

¿Perderé peso con este curso?

Aunque el objetivo principal del yoga no es la pérdida de peso, es un efecto secundario muy común. Con la práctica construirás masa muscular (que quema más calorías en reposo), mejorarás tu metabolismo y, al reducir el estrés, es posible que disminuyan los antojos emocionales.

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